Udarni 7-min trening

7-min trening 13-2

OPIS TRENINGA

Sve vježbe radimo 30 ponavljanja

  1. Visoki skip
  2. Jumping jack
  3. Planinsko trčanje
  4. Suprotni lakat i koljeno- spajat se u sredini
  5. Kratki trbuh
  6. Trbuh- noge pod 90- gurati prema naprijed
  7. Kratki trbuh- noge od 90- titranje
  8. Trbuh- loptica
  9. Trbuh-. noge gore opružene- titranje

— ISTEZANJE —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil