Udarni 7-min trening

7-min trening 15-1

OPIS TRENINGA

Trening za cijelo tijelo- 1 min

  1. Planinsko trčanje
  2. Trbuh- D/L noga- naizmjenično spajanje u sredini
  3. Plank- bočni L- kukovi gore/dolje
  4. Plank- bočni D- kukovi gore dolje
  5. Sklek
  6. Čučanj skok
  7. Marinci

— ISTEZANJE —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil