Udarni 7-min trening

7-min trening 16-2

— Razgibavanje —

Uvod
Vježbe radimo 1 minutu

1.Poluvisoki skip
2. Niski skip – unutra, van

Glavni dio
Sve vježbe radimo 40 ponavljanja za noge

1.Iskorak unazad desnom nogom + koljeno na prsa
2. Iskorak unazad lijevom nogom + koljeno na prsa
3. Titranje u širokom čučnju
4. Penjati se na prste u širokom čučnju

— Istezanje —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil