Udarni 7-min trening

7-min trening 17-1

— Razgibavanje —

Uvod
Vježbe radimo 1 minutu

1.Niski skip
2. Zabacivanja

Glavni dio
Sve vježbe radimo 1 minutu za leđa

1.Na trbuhu – podići ravne ruke + povući do ramena i vratiti
2. Ruke iza glave + laktovi široko – podići glavu + spojiti laktove i vratiti
3. Na trbuhu – podizati ravnu suprotnu ruku + nogu
4. Na trbuhu – ravne noge titranje
5. Na trbuhu – ravne ruke titranje

— Istezanje —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil