Udarni 7-min trening

7-min trening 17-4

— Razgibavanje —

Vježbe radimo 40X na povišenju

1.Noge u pregibu – kukovi gore, dolje
2. Noge ravne – kukovi gore + podizati lijevu i desnu nogu
3. Noge ravne – kukovi gore, dolje
4. Noge u pregibu – kukovi gore + podizati lijevu i desnu nogu
5. Noge u pregibu – podići kukove + raširiti skupiti noge

— Istezanje —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil