Udarni 7-min trening

7-min trening 17-5

— Razgibavanje —

Uvod
Vježbe radimo 1 minutu

1.Niski skip
2. Zabacivanja

Glavni dio
Sve vježbe radimo 10 ponavljanja, cilj je odraditi što više krugova u 10 minuta

1.Spojiti stomala + raširiti koljena – zamah do stopala
2. Bočni lijevi plank – titranje
3. Bočni desni plank – titranje
4. Na leđima – noge i ruke gore – spuštati suprotna ruka + noga 
5. Bicikl

— Istezanje —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil