Udarni 7-min trening

7-min trening 18-1

— Razgibavanje —

Sve vježbe radimo 20x što više krugova u 7 minuta

1.Podizati koljeno bočno + ruke gore, dolje
2. Upor – skokovi naprijed, nazad
3. Jumping Jacks
4. Na leđima – noge u pregibu + dotaknuti petu lijevom, desnom nogom
5. Plank – kukovi gore, dolje
6. Leđnjaci – titranje

— Istezanje —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil