Udarni 7-min trening

7-min trening 27-2

— Razgibavanje —

Uvod
Sve vježbe radimo 1 minutu

1.Jumping Jacks
2. Upor – skokovi naprijed, nazad

Glavni dio
Sve vježbe radimo 1 min na povišenju

1.Triceps + kick lijevom i desnom nogom
2. Hod do upora + sklek s nogama na povišenju
3. Na leđima + noge u pregibu na povišenju – desna noga u zraku + kukovi gore, dolje
4.Na leđima + noge u pregibu na povišenju – lijeva noga u zraku + kukovi gore, dolje
5. Sjed na povišenju – kickovi nogama bez spuštanja na pod

— Istezanje —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil